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【吉田都】食事は一日一食?美しさの秘訣とは

バレリーナ
ソンソン
吉田都さん現在55歳だけど、ものすごく若々しいわね。 やっぱり食生活とかも普通と違うのかしら?

 

因果の法則。

 

物事には必ず原因があります。

 

なんでも吉田都さんは一日一食なのだとか。

 

という事で今回の記事では吉田都さんのその美しさを保つ秘訣に迫りたいと思います。

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■見事な体型を保つ秘訣はやはり食事

吉田都さんはかつてインタビューの中で「朝と昼は食べずに夜だけ食べる」とおっしゃっていたそうです。

 

聞くところによると、女性バレエダンサーの中で「三食きっちり食べる」という方は少ないとのこと。

 

通常の感覚からすると、健康を保つためには三食きっちり食べましょう、という感じがするかもしれませんが、人前に姿を見せるような職業の方の中には、一日一食実践者が多いようです。

 

現代人は食べ過ぎだ、なんていいますが、食べるのは楽しいことですからね💦

 

■一日一食の芸能人

では、ここでは一日一食の芸能人をざっと見てみましょう。

一日一食の著名人

  • ビートたけし
  • タモリ
  • 水谷豊
  • 千葉真一
  • 福山雅治
  • GACKT
  • 京本正樹
  • mie(ピンクレディ)
  • 木村多江

本当に第一線で活躍している方ばかりですが、やはりストイックな感じの方が多い印象です。いつまでも若々しく、ハードワークにも耐えられる人の秘密はもしかしたら「一日一食」にあるのかもしれません。

 

この記事を書いている私自身、長年一日一食生活を送っているので、著名な芸能人がこぞって一日一食を実践する理由はだいたい理解できます。

 

「実際一日一食って実際どうなんだろうー?」と思わる方も多いと思うので、ここで「一日一食歴7年」の私が簡単にその効果やメリットについてお伝えしたいと思います。

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■一日一食実践歴7年の意見

「私は朝と昼食べないんですよ」というと必ず「えーーーー!?」という反応が返ってきます。やはり、普通に三食食べている人からすれば、かなり異常なことですよね。

 

私の場合、一日一食生活はすでに7年を経過し、もはやそれが当たり前のような状態になってはいますが、開始当初はやはり大変でした。

 

しかし、それによって得られるメリットはあまりにも大きく、恐らくこれから一生続けていくだろうと思います。

 

カンタンにそのメリットを挙げてみますと、、、

 

一日一食の効果

・疲れにくくなる

・肌がきれいになる

・アンチエイジング(10歳くらいは若く見られる)

・頭の回転が速くなる

・無駄な脂肪が付かない。いつまでもスタイルがキープできる

 

以上が代表的なメリットです。

 

誰よりも上に行きたい、というストイックな著名人の方々が取り入れるのは、ある意味では自然な事なのかもしれません。

 

一日一食について詳しく知りたい方はこちらも併せてご覧ください。

食事
参考【体験談】一日一食はメリット多数。危険性は?成功者へのカギ

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お腹空く
参考【歴7年実践者が語る】一日一食でもお腹空かないの?その感覚とは

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■まとめ

今回は、50代でありながらいつまでも若々しく美しい吉田都さんのその秘密に迫りました。

 

一日一食のメリットをいくつか挙げてみましたが、ほぼ間違いなく、その秘訣の一つが食事法にあるのではないかと思います。

 

それにしても、吉田都さんは強いマインドを持ち、自分自身を律しながらこれまでのキャリアを築いて来られたのだなーとしみじみ思います。

 

我々も、何か少しでもこういった方から学べればいいですね♪

 

では、最後までお読みいただきありがとうございました。

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